Yoga, Méditation et Pranayama : Respiration et Bien-être avec une Kinésithérapeute Spécialisée en rééducation maxillo - faciale
Rejoignez notre formation en ligne de 20 heures sur le yoga, axée sur la méditation et les techniques de pranayama (exercices de respiration). Disponible via Zoom et en replay, cette formation est accessible à tous, quel que soit votre niveau d'expérience.
Objectifs de la Formation :
- Apprendre et maîtriser les techniques de pranayama pour améliorer la respiration et le bien-être général.
- Pratiquer des séances de méditation guidées pour réduire le stress et augmenter la concentration.
- Comprendre les bases neurophysiologiques de la respiration pour optimiser la santé et prévenir les pratiques néfastes courantes dans le yoga et dans la vie de tous les jours .
TARIF : 270 Euros
Enseignante :
La formation est dirigée par [Nom de l'enseignante], une professionnelle de la santé, kinésithérapeute spécialisée en rééducation maxillo-faciale et linguale. Grâce à son expertise, vous apprendrez des techniques sûres et efficaces, respectueuses de la neurophysiologie humaine.
Programme de la Formation :
- Introduction à la Méditation et au Pranayama : Principes de base, bienfaits et précautions.
- Techniques de Respiration : Méthodes de pranayama pour améliorer la capacité pulmonaire et la clarté mentale.
- Séances de Méditation Guidée : Pratiques pour développer la pleine conscience et réduire l'anxiété.
- Rééducation Respiratoire : Approches spécifiques pour optimiser la respiration, avec des exercices issus de la rééducation maxillo-faciale et linguale.
- Applications Pratiques : Intégration des techniques de respiration et de méditation dans votre vie quotidienne et pratique de yoga.
Modalités :
- Format : Cours en ligne sur Zoom, avec accès aux replays pour une flexibilité totale.
- Durée : 20 heures de formation réparties sur plusieurs sessions.
- Accessibilité : Ouvert à tous, débutants comme pratiquants avancés.
Avantages :
- Formation Professionnelle : Encadrée par une experte en kinésithérapie spécialisée.
- Sécurité et Efficacité : Méthodes basées sur des connaissances scientifiques de la respiration.
- Flexibilité : Suivez les cours en direct ou en replay selon votre emploi du temps.
