Stage immersif à Megève
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Du 31 mars au 02 avril 2024
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Ville : Megève
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Tarif : 850 euros
Full day - planning sur mesure comprenant des rituels de méditation, respiration, séquence physique, alignement postural, théorie appliquée pour une meilleure connaissance de soi et devenir son propre coach, au service de nos vies et de la nature.
Nouveauté :
Stage immersif de 3 jours sur Annecy dans un lieu de rêve surplombant le lac !
Au programme :
Katy s’occupera de vous en utilisant les 5 grands piliers de nos vies que sont notre corps, notre respiration et notre psyché, mais aussi notre rapport aux autres et à la nature et bien sûr, le bonheur de l’alimentation !
Chaque jour sera un plongeon au centre du vivant pour engendrer de réels changements ESSENTIELS ET PRIMORDIAUX pour maintenir une vie heureuse et en bonne santé.
Nous savons aujourd’hui à quel point l’exigence de nos modes de vie pèse sur notre santé. Katy vous propose un programme sur mesure pour ne plus perdre de temps et aller droit au but d’une vie plus heureuse, en partant des bases de notre existence humaine !
Pratique corporelle, méditation, respiration consciente pour un retour à la force de notre corps, à l’apaisement de notre tête et au bonheur de notre cœur !
Programme quotidien des deux premiers jours :
Laissez-vous être guidés par Katy et par la chef cuisto de 9h à 21h avec une pause à la dégustation à 13h et une délicieux repas du soir …
9h - 12h : Pratique intense debout pour redynamiser les piliers de notre posture
Suivi de pratique de breathwork et de méditation (au sens large du terme mais toujours guidés par les connaissances scientifiques et thérapeutiques de Katy)
12h-13h Retour à soi - écriture guidée - boissons chaudes pour réveiller notre système digestif et nos sens à l’accueil du bol alimentaire dans les meilleures conditions
13h - 14h : Première phase de nourriture légère et consciente, adaptée à chacun. Compréhension de notre métabolisme pour mieux se connaitre et améliorer nos choix au quotidien.
14h - 15h30
Théorie - études - compréhension du corps selon le thème du jour - Entre corps, respiration et psyché -
15h30 - 16h : Relaxation et éveil à la nature
16h - 18h : Pratique et théorie appliquée : Une mise en action pour que la théorie ne reste pas figée dans notre tête, mais qu’elle puisse descendre dans notre corps et créer alors ce renouveau, au fils des nouvelles expériences.
18h pause personnelle -
19h - 21h Temps de dégustation et de compréhension d’une alimentation généreuse en nutriments, pour davantage de bonheur dans l’assiette et dans notre corps !
Dernier jour :
De 9h à 12h30 - La mise en pratique dans la globalité de thèmes abordés pour ancrer au plus profond cette nouvelle manière de se tenir debout, de bouger, d’agir, de percevoir et …. De déguster !!!
12h30 - Brunch final en conscience et en joie … évidemment
Tarif : 850 euros : comprend la pension complète et le brunch du dernier jour.
Logement : Demandes d’informations directement à info@katymisson.com ou au 0667271582
Quels sont les ingrédients de cette méthode Satiam ?
Découvrez les cinq Piliers de la Santé !
Retrouver un corps fort et utile ?
Le but est donc de ne plus subir le poids de la pesanteur mais de pouvoir y répondre correctement.
Il s’agira concrètement de redynamiser la posture par l’activation des muscles de l’axe central, par la rééducation à utiliser notre corps de la meilleure des manières.
L’attitude physique en sera modifiée et la relation à soi et au monde améliorée, générant un réel changement positif sur notre santé en général.
Comment ?
Compréhension et perception du corps. Activation des muscles profonds créant un alignement "postural" propice au bien être. Pratique suivant des postures spécifiques à Satiam permettant de retrouver un corps aligné, fort et souple à la fois.
Il s’agira avec Katy d’en comprendre son fonctionnement, de retrouver une respiration nano-nasale ( par le nez ) et d’agir en conséquence face à ses propres adaptations.
Vous pourrez également en profiter pour rééduquer votre articulation maxillo-faciale et votre dysplasie linguale si nécessaire, pour diminuer toutes sortes de compensations tels que bruxisme, apnées du sommeil , troubles de la déglutition avec acidité gastrique, etc …
Comment ?
Prise de conscience de cette force subtile , de son fonctionnement, avec des exercices personnalisés .
Comment ?
Travail sur les émotions :
C’est par la perception de soi, par des exercices de prise de conscience, de concentration sur nos sens, et de méditation que vous pourrez vous réjouir de vous retrouver!
Totalement déconnectés de notre espace naturel , subissant le poids des obligations nues faisant oublier la légèreté et la beauté de force naturelle.
Notre attitude en est modifiée générant colère, jugements, comparaison, interprétations…
Cette merveilleuse vision de la vie nous aide ainsi à retrouver d’une maigre très pragmatique la douceur dans nos coeurs.
Comment ?
Katy se basera sur les fondements de la philosophie et cosmologie tantrique et de son histoire, pour intégrer ces métaphores et les joindre à la science pour en percevoir de réels outils du mieux vivre avec notre monde.
Une connexion aux règles de la nature et au vivant pour plus de conscience au quotidien.
Une meilleur assimilation en sera la résultante … pour une meilleure forme en générale.
Comment ?
Une chef cuisto sera là pour vous apporter les couleurs et la compréhension dans vos assiettes ! Pas de recettes miracles, juste ce qui va bien à notre système avec ce que la nature peut nous apporter de meilleur ! Les produits bruts, du terroir , en seront évidemment à l’honneur !
Ces 5 piliers seront les axes de notre stage pour une vie en meilleure forme !
